专家解答到底每天睡多久才算睡够了：7到9小时最健康
3月21日消息，今天是世界睡眠日，这是一个呼吁大家关注睡眠健康的主题活动日，由中国睡眠研究会在2023年正式引入中国。根据医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长
“最佳睡眠时间”出炉：多睡少睡都折寿 多一小时死亡率高9%
睡眠对每个人来说都至关重要，此前科学界盛行“每天8小时”的睡眠时间，但不断有研究证明，对个人来说，8小时可能不是最佳的睡眠时间。据报道，2021年一项发表在《美国医学会杂志》网
午睡过久会长胖吗？研究发现：午睡时长影响健康 30分钟是关键点
对于很多人而言，午睡几乎是每天必不可少，适当的午睡有利于健康。但你知道吗？有时候睡多了真的会伤身。据智慧科技迷，西班牙穆尔西亚大学的一项研究表明，午睡过久或导致肥胖，与不睡午觉